Сверху над шапкой
Биос
Услуги
  • Водоочистка для частных домов и коттеджей
  • Очистка воды в многоквартирных домах
  • Водоподготовка для производств и заводов
  • Питьевая вода для офисов и учреждений
  • Питьевая вода на каждый день
  • Сервисное обслуживание систем водоочистки
  • Рассрочка на станцию очистки воды
  • Обзор 7 видов питьевой воды
Продукция
  • Многофункциональные системы подготовки воды
  • Пурифайеры Ecomaster по доочистке питьевой воды
  • Пурифайеры WiseWater по доочистке питьевой воды
Проекты
  • Заводы и предприятия
  • Дома и коттеджи
  • Социальные учреждения
  • Фитнес-клубы
  • Многоквартирные дома
  • Рестораны
  • Очистные сооружения
  • Гостиницы
Компания
  • О компании
  • Команда
  • Партнеры
  • Производители
  • Отзывы
  • Карьера
  • Лицензии
  • Документы
  • Каталоги
  • Реквизиты
  • Вопрос ответ
  • Защита окружающей среды
  • Благотворительность
  • Мы в СМИ
Пресс-центр
Контакты
Ещё
    Задать вопрос
    +7 (831) 21-888-12
    +7 (905) 010-03-86
    Заказать звонок
    bios.nn@mail.ru
    Россия, 603109, г. Нижний Новгород, ул. Нижегородская, 5, станция метро "Горьковская"
    • Вконтакте
    • YouTube
    +7 (831) 21-888-12
    +7 (905) 010-03-86
    Заказать звонок
    Биос
    Услуги
    • Водоочистка для частных домов и коттеджей
    • Очистка воды в многоквартирных домах
    • Водоподготовка для производств и заводов
    • Питьевая вода для офисов и учреждений
    • Питьевая вода на каждый день
    • Сервисное обслуживание систем водоочистки
    • Рассрочка на станцию очистки воды
    • Обзор 7 видов питьевой воды
    Продукция
    • Многофункциональные системы подготовки воды
      Многофункциональные системы подготовки воды
    • Пурифайеры Ecomaster по доочистке питьевой воды
      Пурифайеры Ecomaster по доочистке питьевой воды
    • Пурифайеры WiseWater по доочистке питьевой воды
      Пурифайеры WiseWater по доочистке питьевой воды
    Проекты
    • Заводы и предприятия
    • Дома и коттеджи
    • Социальные учреждения
    • Фитнес-клубы
    • Многоквартирные дома
    • Рестораны
    • Очистные сооружения
    • Гостиницы
    Компания
    • О компании
    • Команда
    • Партнеры
    • Производители
    • Отзывы
    • Карьера
    • Лицензии
    • Документы
    • Каталоги
    • Реквизиты
    • Вопрос ответ
    • Защита окружающей среды
    • Благотворительность
    • Мы в СМИ
    Пресс-центр
    Контакты
      Биос
      Биос
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Водоочистка для частных домов и коттеджей
        • Очистка воды в многоквартирных домах
        • Водоподготовка для производств и заводов
        • Питьевая вода для офисов и учреждений
        • Питьевая вода на каждый день
        • Сервисное обслуживание систем водоочистки
        • Рассрочка на станцию очистки воды
        • Обзор 7 видов питьевой воды
      • Продукция
        • Назад
        • Продукция
        • Многофункциональные системы подготовки воды
        • Пурифайеры Ecomaster по доочистке питьевой воды
        • Пурифайеры WiseWater по доочистке питьевой воды
      • Проекты
        • Назад
        • Проекты
        • Заводы и предприятия
        • Дома и коттеджи
        • Социальные учреждения
        • Фитнес-клубы
        • Многоквартирные дома
        • Рестораны
        • Очистные сооружения
        • Гостиницы
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Команда
        • Партнеры
        • Производители
        • Отзывы
        • Карьера
        • Лицензии
        • Документы
        • Каталоги
        • Реквизиты
        • Вопрос ответ
        • Защита окружающей среды
        • Благотворительность
        • Мы в СМИ
      • Пресс-центр
      • Контакты
      • +7 (831) 21-888-12
        • Назад
        • +7 (831) 21-888-12
        • +7 (905) 010-03-86
        • Заказать звонок
      bios.nn@mail.ru
      Россия, 603109, г. Нижний Новгород, ул. Нижегородская, 5, станция метро "Горьковская"
      • Вконтакте
      • YouTube

      Вода и спорт

      • Главная
      • Пресс-центр
      • Статьи
      • Вода и спорт
      Вода и спорт
      17 Июня 2019
      Статьи

      «Пить или не пить воду во время тренировки?» - вопрос, который по-прежнему мучает многих. Врачи утверждают однозначно: пить! Правда, надо знать, какую именно воду употреблять. Об этом – в нашей статье.

      Мы приходим в фитнес-клуб, в первую очередь, чтобы похудеть и поправить своё здоровье. Однако зачастую забываем, что для достижения этих благих целей простого посещения тренировок не достаточно. Важную роль играет грамотное планирование режима занятий, отдыха и питания. Многие, яростно желая избавиться от лишних килограммов, начинают заниматься чуть ли не каждый день и совершают из-за этого большую ошибку. Всё дело в том, что организм должен восстанавливаться, а это происходит именно во время отдыха. Вот почему полноценный ночной сон так важен. С диетой также возникает много недоразумений: почему-то при составлении рациона питания все напрочь забывают про воду. Хотя именно жидкость – ключевое транспортное средство для всех полезных веществ и вывода из организма шлаков и токсинов. Результативность на тренировке зависит от того, достаточно ли Н2О в Вашем организме. То, насколько Вы «разгоните» обмен веществ (а значит, и быстрее похудеете), также напрямую связано с водой.


      Вы думаете, что не хотите пить либо волевым усилием вообще не обращаете внимания на жажду, не желая терять ни секунды на отдых? А давайте посмотрим, что будет, если не пить в течение тренировки. Во время занятия весь организм испытывает огромную нагрузку. Все органы и системы работают в напряжённом режиме, многократно усиливается кровоток, а также вывод шлаков. Если потери воды с потом и дыханием не восполняются, то начинает сгущаться кровь. Мозг и все остальные органы продолжают нуждаться в питательных веществах, а вязкая кровь уже не может их вовремя доставить. Колоссально возрастает нагрузка на сердце, и вместо оздоровительного эффекта Вы получаете инфаркт.

      Чтобы не допустить обезвоживания во время тренировки и одновременно тяжести из-за употребления жидкости, воду нужно пить каждые 10-15 минут по несколько глотков. За час до физической нагрузки врачи рекомендуют выпивать 300 – 500 мл чистой воды, а во время – 0.5 литра – 1 литр. Такое количество Н2О гарантирует Вам нормальные терморегуляцию и протекание всех обменных процессов.

      Общее же количество выпиваемой за день жидкости (разумеется, при отсутствии каких-либо хронических заболеваний) должно быть порядка 2.5 литров. Смотрите сами: за сутки мы тратим около 400 мл с выдыхаемым воздухом, 1.4 литра – через почки, 600 мл через кожу (а если жарко, то и того больше), 100 мл – через кишечник. Вот почему так важно употреблять чистую и безопасную воду. В конце концов, это гарантия и залог нашего здоровья. Если в чистоте мы ещё как-то можем быть уверены, то с безопасностью стоит вопрос. А если начнём копать глубже, то выяснится, что выпиваемая Вами вода практически не содержит полезных микроэлементов и бедна по составу.

      Вода воде рознь. Об этом мы более подробно уже писали в предыдущих статьях. Самая полезная получается благодаря очистке при помощи профессионального оборудования. Различные фильтры удерживают все вредные примеси, приводят жёсткость воды в норму и сохраняют все полезные элементы (подробности читайте по ссылке: http://www.bios-aqua.ru/chameleon/chainik/). В «БИОС» станцию водоочистки специалисты подбирают специально под Ваши нужды и исходят из анализов именно Вашей воды, не пытаясь «загнать» в какой-то типовой шаблон и схему. Хотите приносить пользу своему здоровью с каждым глотком воды и помочь своему организму лучше справляться с физическими нагрузками? Звоните 8 (831) 21-888-12! Мы Вам поможем!


      Нужна консультация?

      Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос

      Задать вопрос
      Поделиться
      Назад к списку
      Услуги
      Водоочистка для частных домов и коттеджей
      Очистка воды в многоквартирных домах
      Водоподготовка для производств и заводов
      Питьевая вода для офисов и учреждений
      Питьевая вода на каждый день
      Сервисное обслуживание систем водоочистки
      Рассрочка на станцию очистки воды
      Обзор 7 видов питьевой воды
      Продукция
      Многофункциональные системы подготовки воды
      Пурифайеры Ecomaster по доочистке питьевой воды
      Пурифайеры WiseWater по доочистке питьевой воды
      Компания
      О компании
      Команда
      Партнеры
      Производители
      Отзывы
      Карьера
      Лицензии
      Документы
      Каталоги
      Реквизиты
      Вопрос ответ
      Защита окружающей среды
      Благотворительность
      Мы в СМИ
      Проекты
      Пресс-центр
      Контакты
      +7 (831) 21-888-12
      +7 (905) 010-03-86
      Заказать звонок
      bios.nn@mail.ru
      Россия, 603109, г. Нижний Новгород, ул. Нижегородская, 5, станция метро "Горьковская"
      • Вконтакте
      • YouTube
      Версия для печати
      Политика конфиденциальности
      © 2025 Все права защищены.
      Написать сообщение
      Оставить отзыв