Стремитесь к высоким результатам в спорте и жизни? Или просто занимаетесь «для себя», но хотите, чтобы упражнения приносили Вам максимальную пользу? Какая бы ни была у вас цель, без целого комплекса приёмов её не достичь. О них – в нашей статье.
Некоторые рекомендации Вам хорошо известны: грамотно спланированный режим тренировочного процесса и отдыха, правильное питание и соблюдение питьевого режима. Но знаете ли Вы о том, что вода может стать настоящим «допингом» для организма? Разумеется, речь идёт не о любой, а о правильно очищенной и подготовленной воде. Она выводит свободные радикалы и молочную кислоту, которые образуются во время тренировок. Любой спортсмен знает, что именно «молочка» приводит к болям и ломоте в мышцах. Специалисты советуют употреблять специальное питание для её выведения, но согласитесь, что выпить несколько глотков воды гораздо проще…
Такая правильная вода помогает разносить кислород по организму, а значит, запускает процессы его восстановления и обновления. В результате улучшается обмен веществ, повышается скорость реакции, выносливость и работоспособность.
Хотите узнать больше о волшебной воде? Приходите 3 августа в 10 утра в парк «Швейцария» (остановка «ул. Медицинская») на соревнования по северной ходьбе! Подробнее о мероприятии по ссылке: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=347534622826206&set=a.114279256151745&type=3&theater