Вода имеет огромное значение для полноценной жизни человека. Именно нехватка живительной влаги зачастую является «спусковым крючком» для развития многих заболеваний. Но особенно опасна нехватка воды для беременных женщин, поэтому воду важно употреблять в достаточном количестве. Многие же зачастую сводят её употребление к минимуму, опасаясь отёков. Так как же правильно?
В первую очередь, необходимо помнить, что организм будущей мамы работает за двоих. Это означает, что и токсины в нём накапливаются с удвоенной скоростью. Вывести же их из организма возможно только при помощи воды. Самое главное, знать, в каком количестве, когда и как её употреблять.
Организм здорового человека теряет в день около 2,5 литров воды (в процессе дыхания, потоотделения, с физиологическими процессами). Организм же беременной женщины – тратит гораздо больше. Вместе с этим у будущих мам возрастает количество жидкости в организме из-за увеличения объёма крови, кроме этого, нельзя забывать, что постепенно возрастает размер околоплодных вод. На момент родов он составляет около полутора литров. Вот почему правильный питьевой режим так важен. В первые 20 недель необходимо ежедневно выпивать по 2,5 литра. В этот объём входит и вода, и вся выпиваемая жидкость (соки, морсы, компоты, чаи).
После 20-й недели беременности скорость кровоснабжения в организме женщины увеличивается на 40 %. В этот период в организме находится большое количество жидкости, но и выводится она достаточно быстро. Нагрузка на все органы возрастает, и из-за этого могут появиться отёки. Это основная причина уменьшения количества потребляемой жидкости до 1,5 литров в сутки (опять же речь обо всём объеме употребляемой жидкости, а не только воды).
После 30-й недели врачи рекомендуют ещё немного сократить этот объём и довести его до 1,2 литра в день. Это связано, в первую очередь, с риском возможных осложнений при родах, если в организме будущей мамы будет излишек воды. Врачи особо подчёркивают тот факт, что на протяжении всей беременности важно следить за количеством потребляемой соли. Ведь именно она, а не вода, провоцирует отёки. Снизив употребление соли к минимуму, вы сделаете доброе дело не только для себя, но и для своего ребёнка.
Пить нужно, не дожидаясь обезвоживания, маленькими глотками. Так вы и воды меньше выпьете, и дадите ей время нормально усвоиться, не допустив перегрузки организма. Самое главное здесь употреблять правильную, очищенную, богатую микроэлементами воду. Именно такая вода, в отличие от обычной кипячёной и бутилированной, способна помочь вашего организму и организму будущего ребёнка, позволит вам благополучно перенести этот сложный период и сформироваться малышу правильно. Получить такую воду легко – важно лишь правильно подобрать систему водоочистки. Об одной из них читайте по ссылке: http://www.bios-aqua.ru/chameleon/chainik/
Такая станция должна подбираться с учётом показателей именно вашей воды и вашего уровня потребления. Только в этом случае можно гарантировать оптимальную работу станции водоочистки и её реальную помощь вашему организму. Специалисты нашей фирмы вот уже на протяжении более 23-х лет успешно разрабатывают индивидуальные проекты «под ключ» и всегда готовы помочь вам найти самое правильное решение. Звоните 8 (831) 21-888-12 и мы обязательно вам поможем!