Новый год – это настоящее испытание не только для кошелька, но и для здоровья. Традиционные сытные блюда способны нанести ощутимый вред организму, если дегустировать их все до единого. Поэтому «БИОС-АКВА» подготовила для вас несколько советов, как пережить эти праздники без вреда для здоровья.
1. Устройте себе разгрузочные дни за пару дней до праздника. В это время ешьте салаты, низкокалорийные блюда и пейте овощные соки. Самое главное: не голодайте.
2. 31 декабря обязательно позавтракайте и ешьте небольшими порциями в течение всего дня. Мучить себя голодом до часа Х не нужно, иначе Вы наброситесь на деликатесы и весь оставшийся вечер будете страдать от тяжести в желудке и несварения.
3. Если нет цели быстро опьянеть, перед очередной рюмочкой алкогольного напитка съешьте пару ложек салата. Так Вы продержитесь дольше.
4. Вы сторонник правильного питания, а радушная хозяйка приготовила именно те блюда, которые Вы избегаете? Не расстраивайте её: просто положите на тарелку несколько ложек «запрещённой» еды и дополните всё салатом. И растягивайте удовольствие, смакуя каждый кусочек.
5. Между приёмами пищи старайтесь как можно больше двигаться. Зажигательные танцы устраивать необязательно, но вот встать и прогуляться не помешает.
6. Все блюда на столе выглядят очень заманчиво? Наш Вам совет: дегустируйте их, а не ешьте по полной тарелке. Так Вы сможете избежать переедания, но не будете чувствовать себя обделённым.
7. Самый главный совет: пейте как можно больше воды. Она поможет пищеварению и выведет все токсины. А особая, «антипохмельная», вода из оборудования «БИОС-АКВА» нейтрализует все негативные последствия от употребленного накануне алкоголя, и первое утро нового года Вы встретите с ясной головой и в бодром расположении духа.
С наступающим новым годом, дорогие друзья! Здоровья и удачи в 2020!